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Apresentação:

Este blog é dedicado aos atuais e futuros idosos para que tenham uma vida mais feliz e menos complicada.
Minha mãe, Leda Rosin, escreveu textos e poemas com o objetivo de lançar um livro para ajudar o Asilo Padre Cacique de Porto Alegre, RS, mas não conseguiu patrocínio.
Criei este blog como homenagem para que seu trabalho não fique esquecido numa gaveta e para que ela se sinta feliz.
Este é um blog para todas as idades!



Esta turma respeita os idosos!

domingo, 29 de janeiro de 2012

Bom fim de semana!!!



Um excelente fim de semana a todos com muita saúde!
Leda e Sônia



quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Creeeeec...



E aí, já ficou crocante ou está chegando lá???? rsrsrs



sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

No dia a dia...


Brinde à vida todos os dias!


Leia, mantenha-se bem informado!


Namore, dê carinho e saiba receber carinho também.


Conviva com pessoas de todas as idades.


Faça exercícios físicos.


Não fique sozinho. Tenha uma vida socialmente saudável.


Aproveite o verão e vá à praia.


Tire fotos e mostre aos seus amigos.


Divirta-se com seus amigos e amigas.


Seja feliz hoje, agora e sempre!

Beijocas!


quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Terceira idade e Espiritualidade

Terceira Idade e Espiritualidade


sábado, 7 de janeiro de 2012

A Arte de Envelhecer


Conta um jovem universitário que, no seu primeiro dia de aula, o professor se apresentou e pediu que todos procurassem conhecer alguém que não conheciam ainda.

Ele ficou de pé e olhou ao redor, quando uma mão lhe tocou suavemente no ombro. Deu meia volta e viu uma velhinha enrugada, cujo sorriso lhe iluminava todo seu ser.

Ela lhe falou sorrindo: “Oi, gato. Meu nome é Rose. Tenho oitenta e sete anos. Posso lhe dar um abraço?”

O moço riu e respondeu com entusiasmo: “Claro que pode!”

Ela lhe deu um abraço muito forte.

“Por que a senhora está na Universidade, numa idade tão jovem, tão inocente?” perguntou-lhe o rapaz.

Rindo, ela respondeu: “Estou aqui para encontrar um marido rico, casar-me, ter uns dois filhos, e logo me aposentar e viajar.”

“Eu falo sério”, disse seu jovem colega. “Quero saber o que a motiva a enfrentar esse desafio na sua idade.”

Rose respondeu gentil: “Sempre sonhei em ter uma educação universitária e agora vou ter.”

Depois da aula, ambos caminharam juntos, por longo tempo, e se tornaram bons amigos.

Todos os dias, durante os três meses seguintes, saíam juntos da classe e conversavam sem parar.

O jovem universitário estava fascinado em escutar aquela "máquina do tempo". Ela compartilhava com ele sua sabedoria e experiência.

Durante o curso, Rose se fez muito popular na Universidade. Fazia amizades onde quer que fosse.

Gostava de se vestir bem e se alegrava com a atenção que recebia dos outros estudantes.

Ao término do último semestre, Rose foi convidada para falar na festa de confraternização. Naquele dia, ela deu a todos uma lição inesquecível.

Logo que a apresentaram, ela subiu ao palco e começou a pronunciar o discurso que havia preparado de antemão. Leu as primeiras frases e derrubou os cartões onde estavam seus apontamentos.

Frustrada e um pouco envergonhada, se inclinou sobre o microfone e disse simplesmente:

”Desculpem que esteja tão nervosa. Não vou poder voltar a colocar meu discurso em ordem. Assim, permitam-me simplesmente dizer-lhes o que sei.”

Enquanto todos riam, ela limpou a garganta e começou:

“Não deixamos de brincar porque estamos velhos; ficamos velhos porque deixamos de brincar.

Há alguns segredos para manter-se jovem, ser feliz e triunfar.

Temos que rir e encontrar o bom humor todos os dias.

Temos que ter um ideal. Quando perdemos de vista nosso ideal, começamos a morrer.

Há tantas pessoas caminhando por aí, que estão mortas, e nem sequer sabem!

Há uma grande diferença entre estar velho e amadurecer. Se vocês têm dezenove anos e ficam um ano inteiro sem fazer nada produtivo, se converterão em pessoas de vinte anos.

Se eu tenho oitenta e sete anos e fico por um ano sem fazer nada de útil, completarei oitenta e oito anos.

Todos podemos envelhecer. Não requer talento nem habilidade para isso. O importante é amadurecer, encontrando sempre a oportunidade na mudança.

Não me arrependo de nada. Nós, de mais idade, geralmente não nos arrependemos do que fizemos, mas do que não fizemos.

E, por fim, os únicos que temem a morte são os que têm remorso.”

Terminou seu discurso cantando “A rosa”. Pediu a todos que estudassem a letra da canção e a colocassem em prática em suas vidas.

Rose terminou seus estudos e, uma semana depois da formatura, morreu tranqüilamente, enquanto dormia.

Mais de dois mil estudantes universitários assistiram as honras fúnebres, para render tributo à maravilhosa mulher que lhes ensinou, com seu exemplo, que nunca é demasiado tarde para chegar a ser tudo o que se pode e deve ser.

O importante não é acumular muitos anos de vida, mas adquirir sabedoria em todos os momentos que os anos nos oferecem.

Afinal, envelhecer é obrigatório, amadurecer é opcional.

Pense nisso!

(Texto da Redação do Momento Espírita, baseado em história de autor ignorado.)

Daqui:
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segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Viva melhor em 2012


Programa Bem Estar:

O ano chega ao fim e, com 2012, começam as promessas de mudança de vida e hábitos.
Não existe fórmula mágica para perder peso, como você bem viu no programa ao longo de 2011. Mas algumas dicas ajudam e muito a sentir mais saciedade e comer menos nas refeições principais.

O endocrinologista Alfredo Halpern e a pediatra Ana Escobar citaram quatro aliados da fome: maçã, banana, sanduíche de pão integral com queijo branco e peito de peru e barrinha de cereal. Isso tudo além da água, claro.

Para iniciar 2012 com o pé direito, é preciso enxergar ainda mais adiante, ou seja, como você quer chegar a 2013. Mas, segundo Halpern, escolha metas possíveis de cumprir. Em um ano, não queira passar do manequim 46 para o 36 – emagreça devagar, com saúde. O médico destacou que a vida não deve ser uma corrida de 100 metros, mas uma maratona.

Reduzir a gordura abdominal e as taxas de colesterol é importante para evitar doenças cardiovasculares. E a água ajuda em todas as funções do organismo: por isso, tome pelo menos 6 a 8 copos por dia, ou duas garrafinhas de 500 ml. Se conseguir chegar a quatro, melhor ainda.

Para dormir melhor, lembre-se de:
- Apagar a luz
- Só ir para a cama com sono
- Dormir sempre no mesmo horário
- Moderar o consumo de chá, café e refrigerante
- Fazer atividades relaxantes

E o bom humor também é fundamental, não só para 2012, mas para a vida toda. Saiba por que é importante rir:

- Libera endorfina, neurotransmissor do bem-estar
- Contrai o diafragma
- Aumenta a frequência respiratória, a vasodilatação, a oxigenação e a eliminação de gás carbônico (CO2)
- Acelera o metabolismo
- Reduz a dor
- Ajuda no processo de cicatrização

Daqui.



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