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Apresentação:

Este blog é dedicado aos atuais e futuros idosos para que tenham uma vida mais feliz e menos complicada.
Minha mãe, Leda Rosin, escreveu textos e poemas com o objetivo de lançar um livro para ajudar o Asilo Padre Cacique de Porto Alegre, RS, mas não conseguiu patrocínio.
Criei este blog como homenagem para que seu trabalho não fique esquecido numa gaveta e para que ela se sinta feliz.
Este é um blog para todas as idades!



Esta turma respeita os idosos!

quarta-feira, 26 de maio de 2010

O tempo que não perdoa

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Sonho e me vejo descendo uma ladeira,
E o amor subindo na contramão.
Esta é a minha terrível realidade,
Prega-me mais uma peça o meu velho coração!

Ó tempo que não perdoa que é inexorável,
Que não nos dá uma segunda oportunidade.
Que está em mim e aos meus olhos e inevitável,
Queira eu ou não estou diante da minha verdade.

Não estou falando do amor fraterno,
Este eu tenho de sobra não me falta
E sim do amor que nos leva do paraíso ao inferno,
De um homem por uma mulher, que nos alegra ou maltrata.

Tento acenar para minha juventude,
Mas qual, já nem a vejo de tão distante.
Não considero a velhice uma das virtudes
E sim viver sofrendo de saudade constante.

Não me vejam como um velho desesperado
E sim a constatação de uma realidade.
Não retrato um ancião decrépito, degenerado
E sim um coração que resiste ao tempo e tem necessidades.
UBIRAJARA

sexta-feira, 21 de maio de 2010

Para refletir:

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"Qual seria a sua idade se você não soubesse quantos anos você tem?"

Confúcio

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Reflexões da Terceira Idade!

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No outono da vida, sem esperanças, muitos idosos sofrem abandonados na solidão de um quarto de asilo ou numa casa de geriatria.
Outros moram sozinhos, longe da família, em pequenos cômodos, convivendo com a solidão, em busca de uma velhice, sem depender da família que, muitas vezes, ignora não dando atenção, nem carinho quando eles mais precisam.
A sociedade não foi preparada para a velhice, nem os governantes deste país. Fazem do velho um inútil. Não buscam o valor de suas experiências e nem dão apoio tão necessário nessa etapa da vida.
Só fica o passado glorioso de lutas e o presente de desilusões e sofrimentos.
O idoso é muito sensível. Quando o velho tem saúde, ele pode procurar o convívio entre amigos da terceira idade e fazer as tarefas domésticas para si e se considerar feliz mesmo não tendo o apoio da família.
São poucos os idosos, cujas famílias lhe dão valor e respeitam a velhice quando é preciso na falta de saúde. E são poucos os velhos saudáveis que chegam assim ao fim da vida.
Muitas vezes, o velho fica sendo o meio das desavenças, brigas na família. Ninguém quer esse velho doente. O idoso não quer piedade. Ele quer sim é ser respeitado e ter atenção, carinho da família e da sociedade. O idoso continua a ter um coração no peito com muito amor para dar.
Olhe pelo seu idoso. Ele lhe ama e precisa muito de você. Ele ficou velho com o passar dos anos, mas já foi jovem como você.
Ele já cumpriu a sua missão, não merece solidão. Ela machuca o coração.

sábado, 15 de maio de 2010

Idosos apostam na soja para melhorar a qualidade de vida!

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A soja é um alimento ainda novo para a culinária brasileira, mas, aos poucos, vem ganhando espaço e conquistando muitos adeptos pelo país. Alguns idosos, por exemplo, já se renderam ao sabor e aos benefícios deste grão. Também, não é para menos. Ela os ajuda a alcançar a longevidade com mais saúde e disposição.

Segundo o IBGE (instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), este grupo é o que mais cresce no país. Atualmente os idosos representam 10% da nossa população. Embora alguns problemas de saúde ainda sejam muito comuns entre eles, o que se percebe é uma maior preocupação com a qualidade de vida e, conseqüentemente, com a alimentação.

A opção pela soja proporciona melhora nas funções cognitivas, no sistema imunológico, diminuição dos radicais livres e ainda contribui para regulação hormonal. Este grão é muito rico em proteínas, vitaminas, minerais antioxidantes e gorduras insaturadas (aquelas que fazem bem ao coração).

Fonte: www.suadieta.uol.com.br

sábado, 8 de maio de 2010

Terceira idade = Sabedoria?

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Atualmente existe uma enorme armadilha em envelhecer em nossa cultura.
Acredita-se que quando se aposenta, perde-se a sua utilidade perante a sociedade.
Que já se cumpriu a sua parte, e com isso, não há nada mais a ser feito.
Que o havia para ser aprendido aqui já aprendeu. Caso contrário, nessa altura do campeonato ninguém muda mais ninguém.
Afinal, já se estaria velho demais para isso!
Perante essas situações, vemos singelos idosos a esperar literalmente pela sua morte. Doce ilusão.Há tanto a se fazer. E isso não tem idade!
E não é ela que determina nossa maturidade espiritual.
Observe o comportamento da denominada Melhor Idade.
Encontraremos dignos exemplos de vida, positivos e infelizmente, o inverso, negativos.
Pessoas estagnadas, que se aproveitam desta fase da sua vida para manipular, obter vantagens e até mesmo, se vitimizar.
Como candidata a velhice (Candidata, pois afinal, nunca sabemos o dia de amanhã...), fico a questionar: Será que essas características somente surgiram agora nesta fase da sua vida?
Ou será que se trata das suas inferioridades que vem se apresentando ao longo da sua vida e ainda não foram curadas?
Qual a diferença entre uma pessoa jovem e uma mais idosa no quesito evolução espiritual?
Nenhuma!
O que dirá então a nossa espiritualidade? A nossa verdade interior do porque estarmos aqui, neste momento vivendo ou sobrevivendo diante destes fatos e pessoas do seu dia a dia?
Possuímos quatro pilares que nos sustentam. O seu equilíbrio é a chave para a nossa evolução, para a nossa ascensão. Infelizmente, isso nada tem haver com idade cronológica, física ou material.
Todos possuem ao seu redor pessoas mais idosas, ou ao menos com um pouco mais idade do que a sua. A partir de hoje, preste atenção, olhe-os com as seguintes premissas: Trata-se de uma pessoa igual a nós, que está também nesta caminhada evolutiva, porém há mais tempo nesta vida atual.
Será que ela está percebendo o que veio fazer aqui?
Será que a sua consciência foi despertada para a verdadeira busca pela cura das suas inferioridades ou elas estão cristalizadas em si mesmo?
Será que há harmonia em seus relacionamentos, ou há uma hierarquia cega, ou até mesmo um subjugar dos seus atos pela sua idade avançada?
Será que se trata de um bom exemplo para nós olharmos e podermos tirar uma lição para a nossa vida melhorar?
Ou mostra o comodismo, a passividade, o orgulho, o senso de oportunismo por estar nesta fase da sua existência?
Se isso está acontecendo em sua família, calma. Não crie empecilhos para sua mãe, pai, avó, avô voltarem a viver.
Eles estavam adormecidos diante do seu propósito aqui.
Que bom que eles se flagraram disso pelo amor e não pela dor e sofrimento. Infelizmente, vemos na maioria que as pessoas despertam através da ferramenta mais potente que Papai do céu tem: a doença.
E a partir de então, ou promove a sua reforma íntima profundamente, e conforme o seu mérito se cura nesta vida.
Ou, cura a alma, não o corpo, resgatando assim o aprendizado vindo desta ferramenta e desencarna.
Quem sabe, não precise mais ter que passar pela mesma situação em uma outra vida...
Traga a espiritualidade ao olhar as pessoas com mais experiência de vida terrena atual.
Contribua caso seja chamado a contribuir. Não deixe que nossa cultura os isole do real propósito de estar vivo: evoluir.
E, principalmente, não o deixe de lado achando que ele está ultrapassado.
Isso nada tem haver com desrespeito, até porque todo ser vivo merece ser respeitado, independente de idade.
Trata-se de ter compaixão por um ser humano que esqueceu muitas vezes do seu objetivo ao estar aqui, nesta escola chamada Terra.
Fale quando perceber abertura para ser dito. Escute e aprenda. Faça a sua parte, pois não é por acaso que se está junto a ela nesta encarnação.
Lembre-se: estamos todos buscando nos tornar melhores a cada dia.
Alguns com esta meta mais a mostra, outros, ocultas de si mesmo.
E isso, independe de idade, sexo, raça, religião...
Reflita sobre isso.

(Aline Schulz)

Texto enviado por e-mail pela amiga Marcia Prata do blog VITRINE DE PRATA!

http://vitrinedeprata.blogspot.com

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Mãe Leda!




Mãe, neste dia que é só teu,

agradecemos pela vida que nos deste,

pelos cuidados que tiveste,

pelas noites mal-dormidas,

pela preocupação constante,

por nos amar incondicionalmente,

por não esquecer de nós um só instante!

Pedimos que nos perdoe

por alguma palavra que tenha te magoado,

por alguma cara feia que fizemos,

por não estarmos por mais tempo contigo,

por não termos dito mais vezes que te amamos!

Que Deus te abençoe, te proteja e te dê mais saúde!

Obrigada por existires!

Te amamos!

Tuas filhas Sônia e Ângela



quarta-feira, 5 de maio de 2010

Idade Avançada e Funcionamento Cerebral:

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(*) Prof. Dr. Renato Sabbatini

.....Na pequena cidade de Mankato, no estado de Minnesota, nos EUA, existe um convento com uma história muito diferente. As freiras que ali vivem e morrem parecem atingir uma longevidade muito maior do que a população em geral: a idade média é de 85 anos, e entre as 150 freiras aposentadas, 25 tem mais de 90 anos, e 12 tem mais de 100 anos. Um dos motivos, é claro, é que as freiras em clausura não correm risco de morte reprodutiva, levam uma vida protegida, não fumam nem bebem. No entanto, ocorrem coisas surpreendentes: a incidência de doença de Alzheimer é muito baixa entre elas. Essa é uma doença terrível, que mata as células cerebrais do idoso, e altera radicalmente sua memória, comportamento e capacidade de viver autonomamente. Está aumentando muito em todos os países, pois ocorre mais em pessoas com idade superior a 70 anos. Portanto, com o aumento geral de longevidade trazido pela medicina e pelo bem estar econômico, tem se transformado em um sério problema de saúde pública em alguns países, como nos EUA.

.....Quando esse fato foi descoberto por um cientista da Universidade do Kentucky, Dr. David Snowdon, ele foi estudá-las e descobriu que a longevidade era maior entre as freiras que tinham educação superior, ou que tinham alguma atividade mental constante, como estudo, leitura, música ou pintura, ensino das mais jovens, etc.. Em outras palavras, as freiras que exercitavam a sua mente e se mantinham ativas cerebralmente viviam por mais tempo do que as que se "entregavam" à velhice, por assim dizer, ou que tinham apenas atividades passivas e restritas do ponto de vista intelectual, como cozinhar ou arrumar os quartos do convento. Como ele mesmo disse, "a diferença estava em como elas usam suas cabeças".

.....A descoberta do Dr. Snowdon deu origem a um grande estudo científico. As freiras concordaram em doar seus cérebros quando morressem, para que fosse investigado se havia alguma diferença em relação a cérebros de outras pessoas. Ao longo da última década e meia, ele e sua equipe examinaram mais de 700 cérebros.

.....O que os cientistas descobriram? Até recentemente, achava-se que o cérebro era imutável. Os neurônios, que são as células cerebrais envolvidas em todas as funções nervosas, desde um simples movimento até o pensamento e a linguagem, não se reproduzem. Portanto, ao terminar o crescimento do cérebro, na infância, os neurônios começam a morrer gradativamente, e não são substituídos. Ao chegar a uma idade avançada, temos 25 a 30% menos neurônios que na adolescência, e em caso de doenças circulatórias e degenerativas do sistema nervoso central, como na doença de Alzheimer, essa devastação pode ser maior ainda, levando às alterações de memória, no sistema sensorial e motor, e na capacidade cognitiva dos idosos.

.....Entretanto, algumas descobertas revolucionárias alteraram esse conceito. Os neurônios se caracterizam por ter prolongamentos, ou ramificações, extremamente finas, chamados dendritos, que são usados para fazer conexões com outras células cerebrais, formando assim os circuitos responsáveis pelas funções do cérebro.

.....No córtex cerebral, onde estão as chamadas "funções superiores", como visão, audição, fala, inteligência, consciência, etc.,os dendritos de um neurônio fazem conexão com até 1.000 outros neurônios. Outras células, como no cerebelo, responsável pela coordenação dos movimentos e equilíbrio, essa relação pode ser de até 100.000 para um.

.....Os cientistas descobriram que os dendritos podem crescer com o aprendizado. Uma neurocientista de Los Angeles, Dra. Diamond, estudou o cérebro de ratos que viviam em dois tipos de ambiente: um deles bem rico em sensações e experiências, com muitos brinquedos, bolas, rampas, escadas, objetos coloridos, etc.; e outro sem nada de especial. Além disso, testou os ratos que viviam sozinhos, quando comparados com ratos que viviam com outros companheiros na mesma gaiola. Ela descobriu que os neurônios do córtex dos ratos que tinham vivido em ambientes ricos ou em companhia social, tinham muito mais ramificações de segunda e terceira ordem nos dendritos, do que os ratos que tinham vivido em ambientes pobres.

.....Aparentemente, portanto, o cérebro funciona como um músculo: quanto mais você usa, mais ele desenvolve conexões novas e cresce. A inatividade, por sua vez, acelera a perda de conexões e a diminuição dos dendritos. O Dr. Snowdon descobriu no cérebro das freiras que eram mais ativas intelectualmente na idade avançada, que algumas delas tinham sinais patológicos que indicavam que elas deveriam ter Alzheimer (são placas de uma substância amilóide e novelos de fios dentro das células, que não existem em neurônios normais, e que são responsáveis pela sua morte). No entanto, elas tinham poucos sintomas característicos, ou desenvolviam a doença muito mais tarde do que o usual. O médico diz que como essas freiras tinham muito mais ramificações neuronais e circuitos cerebrais mais ricos, eles compensavam a morte daqueles afetados pela Alzheimer.

.....As freiras de Mankato acham que "cérebro desocupado é morada do diabo", e por isso se dedicam tanto a ocupá-lo. É um ditado muito verdadeiro, se imaginarmos que o "diabo", nesse caso, é a doença cerebral e cardiovascular, trazida pela inatividade e entrega tão características da maior parte dos idosos que vivem no Brasil. É uma grande tragédia, perfeitamente evitável. Iniciativas como a "Universidade da Terceira Idade", da PUCCAMP, ou o "Projeto Caminhar" da FEAC (Federação das Entidades Assistenciais de Campinas), estimulam o idoso a continuar a exercitar intensamente o seu cérebro, aprendendo e a ensinando. Os idosos têm tanta experiência de vida e conhecimento, e podem fazer tanto para melhorar nossa sociedade! Infelizmente, muitas vezes são deixados de lado, "arquivados", abandonados pela mesma sociedade, que, com falta de sabedoria, valoriza cada vez mais apenas os jovens.

.....As descobertas da ciência estão mostrando que é perfeitamente possível continuar saudável e mentalmente ativo na velhice avançada. O aumento da longevidade média da população exige que os idosos sejam integrados mais intensamente na vida social, evitando o fantasma da aposentadoria, que mata tanta gente pela brusca mudança para a inatividade e para a sensação de inutilidade.


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(*) Dr. Renato Sabbatini é médico e professor e teve este seu trabalho publicado no Jornal Correio Popular de Campinas, em set/00 e na revista "Saúde e Vida On-Line".

domingo, 2 de maio de 2010

Dia do Trabalhador: todos os dias!

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1º de Maio é uma data muito importante, pois comemoramos o dia do trabalhador. Mas, na realidade, dia do trabalhador é todos os dias!
Sem ele não teremos progresso e nenhum crescimento no país. Nosso Brasil tem muitos e muitos grandiosos trabalhadores.
Quero homenagear o nosso gari: varredores de ruas e avenidas de nossa cidade. É um trabalho bastante necessário para a nossa saúde e beleza das nossas ruas. Faz parte da ecologia e da vida, um trabalho lindo e importantíssimo para todos nós.
O trabalho só nos honra e nos engrandece. Cada um fazendo a sua parte, cuidando da limpeza de sua casa, do seu pátio e calçada, colocando sempre o lixo em sacos plásticos bem fechados nos dias em que os garis passam. E também não colocando papéis e outros resíduos no chão.
É um trabalho que protege a nossa saúde. As ruas ficam bonitas e limpas. A união de todos vai nos trazer satisfação e alegria.
Trabalhar só enobrece e nos faz crescer. É o exemplo que vamos dar para as nossas crianças. Fará com que elas tenham orgulho de nós e a mãe Natureza se alegrará. Ela nos foi dada pura, limpa, saudável. Os animais não poluem as ruas, águas, rios ou mares.
Vamos todos trabalhar pela ecologia. É tão pouco que devemos fazer. Estejamos alertas, amigos! Muito receberemos e o Criador nos agradecerá.
Muito obrigada!

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